📊 Wie viel Promille habe ich nach 2 Bier?
Schnellantwort:
- Mann (80kg): Nach 2 Bier (je 0,5L mit 5%) = ca. 0,5-0,6 Promille
- Frau (60kg): Nach 2 Bier (je 0,5L mit 5%) = ca. 0,8-1,0 Promille
Wichtig: Der genaue Wert hängt von Geschlecht, Gewicht, Größe und Trinkgeschwindigkeit ab. Nutze den Rechner unten für eine präzise Berechnung!
🍺 Promillerechner 2026
Berechne deinen Blutalkoholgehalt (BAK) und finde heraus, wann du wieder Auto fahren darfst. Mit Widmark-Formel und Alkoholabbau-Berechnung.
Wichtiger Hinweis
Dieser Rechner dient nur zur Orientierung und ersetzt keine medizinische oder rechtliche Beratung. Die berechneten Werte sind Schätzungen. Im Zweifelsfall: Nicht fahren! Alkohol am Steuer gefährdet Menschenleben und hat schwere rechtliche Konsequenzen.
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📊 Alkoholabbau-Timeline
💰 Bußgeldtabelle: Alkohol am Steuer 2026
Das droht dir bei Alkohol am Steuer: Bußgelder, Punkte in Flensburg und Fahrverbote nach aktuellem Bußgeldkatalog 2026.
Promillegrenzen & Strafen im Überblick
| Promillewert | Verstoß | Bußgeld | Punkte | Fahrverbot | Sonstiges |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,3 - 0,49 ‰ | Relative Fahruntüchtigkeit (nur bei Auffälligkeiten) | Geldstrafe oder Freiheitsstrafe bis 5 Jahre | 3 | Führerscheinentzug möglich | Nur bei Unfall oder auffälligem Fahren |
| 0,5 - 1,09 ‰ | Erstverstoß | 500 € | 2 | 1 Monat | Ordnungswidrigkeit |
| 0,5 - 1,09 ‰ | Wiederholung (2. Mal) | 1.000 € | 2 | 3 Monate | - |
| 0,5 - 1,09 ‰ | Wiederholung (3. Mal) | 1.500 € | 2 | 3 Monate | - |
| Ab 1,1 ‰ | Absolute Fahruntüchtigkeit (Straftat!) | Geldstrafe oder Freiheitsstrafe bis 1 Jahr | 3 | Führerscheinentzug | MPU erforderlich! |
| Probezeit & unter 21 | 0,0 ‰ - Absolutesverbot! | 250 € | 1 | Kein Fahrverbot | Aufbauseminar, Probezeitverlängerung auf 4 Jahre |
⚖️ Wichtig: Unterschied zwischen Ordnungswidrigkeit und Straftat
- 0,5 - 1,09 ‰: Ordnungswidrigkeit = Bußgeld, Punkte, Fahrverbot
- Ab 1,1 ‰: Straftat = Eintrag ins Führungszeugnis, Geld- oder Freiheitsstrafe, MPU (Medizinisch-Psychologische Untersuchung)
- 0,3 ‰ mit Auffälligkeiten: Kann bereits als Straftat gewertet werden!
🚴 Promillegrenzen auf dem Fahrrad
Auch Radfahrer müssen aufpassen! Die Promillegrenzen unterscheiden sich vom Auto:
| Promillewert | Konsequenzen |
|---|---|
| Ab 0,3 ‰ | Bei Auffälligkeiten (Unfall, Schlangenlinien): Straftat möglich |
| Ab 1,6 ‰ | Absolute Fahruntüchtigkeit! Straftat, Geldstrafe, 3 Punkte, MPU auch für Autoführerschein! |
⚠️ Achtung: Wer mit 1,6 Promille Fahrrad fährt, muss zur MPU - auch wenn er gar kein Auto fährt!
🇪🇺 Promillegrenzen in Europa - Vergleich
Vorsicht im Ausland! Die Promillegrenzen variieren stark:
| Land | Promillegrenze | Besonderheiten |
|---|---|---|
| 🇩🇪 Deutschland | 0,5 ‰ | 0,0 ‰ für Probezeit & unter 21 |
| 🇦🇹 Österreich | 0,5 ‰ | 0,1 ‰ für Probezeit (2 Jahre) & unter 20 |
| 🇨🇭 Schweiz | 0,5 ‰ | 0,1 ‰ für Berufschauffeure |
| 🇫🇷 Frankreich | 0,5 ‰ | 0,2 ‰ für Fahranfänger (3 Jahre) |
| 🇮🇹 Italien | 0,5 ‰ | 0,0 ‰ für Probezeit (3 Jahre) & unter 21 |
| 🇪🇸 Spanien | 0,5 ‰ | 0,25 ‰ für Probezeit & Berufschauffeure |
| 🇳🇱 Niederlande | 0,5 ‰ | 0,2 ‰ für Probezeit (5 Jahre) |
| 🇨🇿 Tschechien | 0,0 ‰ | Absolutes Alkoholverbot! |
| 🇭🇺 Ungarn | 0,0 ‰ | Absolutes Alkoholverbot! |
| 🇸🇰 Slowakei | 0,0 ‰ | Absolutes Alkoholverbot! |
| 🇷🇴 Rumänien | 0,0 ‰ | Absolutes Alkoholverbot! |
| 🇵🇱 Polen | 0,2 ‰ | Sehr streng! |
| 🇬🇧 Großbritannien | 0,8 ‰ | 0,5 ‰ in Schottland |
📚 Wichtige Informationen zum Promillerechner
Wie funktioniert der Promillerechner?
Unser Promillerechner verwendet die Widmark-Formel, die international anerkannte Methode zur Berechnung des Blutalkoholgehalts. Die Berechnung berücksichtigt:
- Geschlecht: Männer haben einen höheren Wasseranteil im Körper (ca. 68%) als Frauen (ca. 55%)
- Körpergewicht: Je schwerer, desto mehr Flüssigkeit verteilt den Alkohol
- Alkoholmenge: In Gramm reiner Alkohol pro Getränk
- Trinkzeitpunkt: Der Körper baut bereits während des Trinkens Alkohol ab
- Mageninhalt: Auf nüchternen Magen wird Alkohol schneller aufgenommen
Gesetzliche Promillegrenzen in Deutschland
| Personengruppe | Promillegrenze | Konsequenzen bei Verstoß |
|---|---|---|
| Fahranfänger (Probezeit) | 0,0 ‰ | 250€ Bußgeld, 1 Punkt, Aufbauseminar |
| Unter 21 Jahre | 0,0 ‰ | 250€ Bußgeld, 1 Punkt, Aufbauseminar |
| Alle Fahrer (ab 0,3 ‰) | 0,3 ‰ * | Bei Auffälligkeiten: Straftat, bis 5 Jahre Haft |
| Alle Fahrer (ab 0,5 ‰) | 0,5 ‰ | 500€, 2 Punkte, 1 Monat Fahrverbot |
| Alle Fahrer (ab 1,1 ‰) | 1,1 ‰ | Straftat! Freiheitsstrafe oder Geldstrafe, 3 Punkte, Führerscheinentzug |
* Relative Fahruntüchtigkeit: Bereits ab 0,3 Promille kann bei Unfällen oder auffälligem Fahren eine Strafbarkeit vorliegen.
Wie schnell wird Alkohol abgebaut?
Der Alkoholabbau erfolgt hauptsächlich in der Leber und verläuft linear mit etwa:
- Männer: 0,1 - 0,15 Promille pro Stunde (Durchschnitt: 0,15 ‰/h)
- Frauen: 0,1 - 0,13 Promille pro Stunde (Durchschnitt: 0,13 ‰/h)
Mythen über Alkoholabbau
Diese Dinge beschleunigen den Alkoholabbau NICHT:
- ❌ Kaffee trinken
- ❌ Kalte Dusche
- ❌ Frische Luft
- ❌ Bewegung oder Sport
- ❌ Erbrechen
- ❌ Viel Wasser trinken
✅ Einzig wirksam: Zeit! Nur die Leber kann Alkohol abbauen, und das dauert seine Zeit.
🍺 Wie viel Promille haben verschiedene Getränke?
Promille-Tabelle: So viel Promille bekommst du von gängigen alkoholischen Getränken (Beispiel: 75kg Mann):
| Getränk | Menge | Vol.-% | Mann 75kg | Frau 60kg | Abbauzeit |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Bier | 0,5 L | 5% | ~0,38 ‰ | ~0,60 ‰ | 2-3h |
| 2 Bier | 2 × 0,5 L | 5% | ~0,76 ‰ | ~1,20 ‰ | 5-6h |
| 3 Bier | 3 × 0,5 L | 5% | ~1,14 ‰ | ~1,80 ‰ | 7-9h |
| 1 Weizenbier | 0,5 L | 5,3% | ~0,40 ‰ | ~0,64 ‰ | 2-3h |
| 1 Radler | 0,5 L | 2,5% | ~0,19 ‰ | ~0,30 ‰ | 1-2h |
| 1 Glas Wein | 0,2 L | 12% | ~0,36 ‰ | ~0,58 ‰ | 2-3h |
| 2 Gläser Wein | 2 × 0,2 L | 12% | ~0,72 ‰ | ~1,16 ‰ | 4-6h |
| 1 Flasche Wein | 0,75 L | 12% | ~1,35 ‰ | ~2,18 ‰ | 9-12h |
| 1 Sekt/Prosecco | 0,1 L | 11% | ~0,16 ‰ | ~0,27 ‰ | 1-2h |
| 1 Vodka/Whiskey Shot | 4 cl | 40% | ~0,24 ‰ | ~0,39 ‰ | 1-2h |
| 3 Shots Wodka | 3 × 4 cl | 40% | ~0,72 ‰ | ~1,16 ‰ | 4-6h |
| 1 Jägermeister | 4 cl | 35% | ~0,21 ‰ | ~0,34 ‰ | 1-2h |
| 1 Cocktail (stark) | 0,3 L | 20% | ~0,90 ‰ | ~1,45 ‰ | 6-8h |
| 1 Alcopop | 0,275 L | 5,5% | ~0,23 ‰ | ~0,37 ‰ | 1-2h |
💡 Wichtige Hinweise zur Promille-Tabelle
- Die Werte sind Durchschnittswerte und können individuell stark variieren
- Trinkgeschwindigkeit: Schnelles Trinken = höhere Promillewerte
- Mageninhalt: Auf nüchternen Magen steigen die Werte schneller
- Abbauzeiten: Gelten ab dem Zeitpunkt des Trinkens (nicht ab Trinkende!)
- Nutze den Rechner oben für deine persönliche Berechnung!
📊 Beispiel: Restalkohol am nächsten Morgen
Vorsicht beim Autofahren am nächsten Morgen! Viele unterschätzen den Restalkohol:
| Szenario | Getrunken bis | Promille beim Schlafengehen | Promille um 7:00 Uhr | Fahrtüchtig? |
|---|---|---|---|---|
| 2 Bier (Mann, 75kg) | 23:00 Uhr | ~0,6 ‰ | ~0,0 ‰ | ✅ Ja |
| 4 Bier (Mann, 75kg) | 1:00 Uhr | ~1,2 ‰ | ~0,3 ‰ | ⚠️ Legal, aber Vorsicht |
| 1 Flasche Wein (Frau, 60kg) | 2:00 Uhr | ~1,8 ‰ | ~1,1 ‰ | 🚫 Nein! Straftat! |
| 5 Bier + Shots (Mann, 80kg) | 3:00 Uhr | ~1,5 ‰ | ~0,9 ‰ | 🚫 Nein! Ordnungswidrigkeit |
Gesundheitsrisiken nach Promillewert
- 0,3 - 0,5 ‰: Enthemmung, Konzentrationsschwäche, verlängerte Reaktionszeit
- 0,5 - 0,8 ‰: Deutliche Koordinationsstörungen, Gleichgewichtsprobleme
- 0,8 - 1,5 ‰: Verwirrtheit, Sprachstörungen, stark eingeschränkte Reaktion
- 1,5 - 2,5 ‰: Schwere Koordinationsstörungen, Übelkeit, Erbrechen
- 2,5 - 3,5 ‰: Bewusstlosigkeit, Gedächtnisverlust, Lebensgefahr
- Über 3,5 ‰: Akute Lebensgefahr durch Atemlähmung
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann ich mit 0,4 Promille noch Auto fahren?
Nein! Ab 0,5 Promille ist das Fahren eine Ordnungswidrigkeit. Aber Achtung: Bereits ab 0,3 Promille kannst du bei Auffälligkeiten (Unfall, schlechtes Fahren) strafrechtlich belangt werden. Fahranfänger und unter 21-Jährige dürfen gar keinen Alkohol im Blut haben (0,0 ‰).
Nach wie vielen Stunden bin ich wieder nüchtern?
Das hängt von deinem Promillewert ab. Faustformel: Dein Promillewert geteilt durch 0,15 (bei Männern) bzw. 0,13 (bei Frauen) ergibt die Stunden. Bei 1,0 Promille also ca. 6-7 Stunden.
Ist der Rechner genau?
Der Rechner bietet eine gute Schätzung basierend auf wissenschaftlichen Formeln. Aber: Jeder Körper ist anders. Faktoren wie Leberfunktion, Medikamente, Krankheiten oder genetische Veranlagung können den Wert beeinflussen. Bei Unsicherheit: Nicht fahren oder Atemalkoholtest machen!
Was passiert bei einem Verstoß gegen die Promillegrenze?
Ab 0,5 Promille: 500€ Bußgeld, 2 Punkte in Flensburg, 1 Monat Fahrverbot. Bei Wiederholung deutlich höher. Ab 1,1 Promille: Straftat mit Geld- oder Freiheitsstrafe, 3 Punkte, Führerscheinentzug, MPU (Medizinisch-Psychologische Untersuchung) erforderlich.
Darf ich am nächsten Morgen fahren?
Vorsicht Restalkohol! Nach einer durchzechten Nacht kann der Promillewert morgens noch über 0,5 liegen. Beispiel: Du trinkst bis 3 Uhr nachts und hast 1,5 Promille. Um 9 Uhr morgens hast du immer noch ca. 0,6 Promille! Nutze den Rechner, um sicherzugehen.
⚖️ Rechtliche Hinweise
Dieser Promillerechner dient ausschließlich der Information und Orientierung. Die berechneten Werte sind Schätzungen und ersetzen keine medizinische Untersuchung oder rechtliche Beratung. Verschiedene Faktoren wie individuelle Stoffwechselrate, Medikamente, Krankheiten oder genetische Veranlagung können die tatsächlichen Promillewerte beeinflussen.
Keine Haftung: Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, die durch die Nutzung dieses Rechners entstehen. Die Entscheidung, ein Fahrzeug zu führen, liegt allein in Ihrer Verantwortung.
Im Zweifel gilt: Wer Alkohol getrunken hat, sollte nicht Auto fahren. Nutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel, Taxis oder lassen Sie sich fahren.
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Promillegrenzen in Deutschland 2026
| Promillegrenze | Konsequenz | Strafe | Punkte Flensburg |
|---|---|---|---|
| 0,3 ‰ (mit Ausfallerscheinung) | Straftat (§ 316 StGB) | Freiheitsstrafe oder Geldstrafe | 3 Punkte |
| 0,5–1,59 ‰ (erste Ordnungswidrigkeit) | Bußgeld | 500 €, 1 Monat Fahrverbot | 2 Punkte |
| 0,5–1,59 ‰ (Wiederholung) | Bußgeld erhöht | bis 3.000 €, 3 Monate Fahrverbot | 2 Punkte |
| Ab 1,6 ‰ | Straftat, MPU-Pflicht | Entzug Führerschein, MPU | 3 Punkte |
Häufige Fragen zum Promillerechner
Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?
Der menschliche Körper baut Alkohol mit ca. 0,1–0,15 Promille pro Stunde ab. Frauen bauen im Durchschnitt etwas langsamer ab als Männer. Kaffee, Schlaf oder Sport beschleunigen den Abbau nicht – nur Zeit hilft. Wer um Mitternacht 1,5 Promille hat, ist erst um ca. 9–11 Uhr morgens wieder nüchtern.
Was ist die Widmark-Formel?
Die Widmark-Formel berechnet den Blutalkohol: BAK = (Alkohol in g) ÷ (Körpergewicht × Verteilungsfaktor). Verteilungsfaktor: 0,7 für Männer, 0,6 für Frauen. Beispiel: 70 kg Mann trinkt 0,5 l Bier (5 %, ca. 20 g Alkohol): BAK = 20 ÷ (70 × 0,7) = ca. 0,41 Promille. Resorptionsverlust (10–30 %) ist zusätzlich abzuziehen.
Ab wann ist man fahruntüchtig?
Rechtlich gilt 0,5 ‰ als Grenze. Medizinisch beginnt die Beeinträchtigung aber schon deutlich früher: Ab 0,2 ‰ verlängert sich die Reaktionszeit, ab 0,3 ‰ ist die Sehschärfe eingeschränkt. Das Unfallrisiko verdoppelt sich bei 0,5 ‰ und vervierfacht sich bei 0,8 ‰ im Vergleich zu nüchternem Fahren.